by for Yoga
“Yoga è l’unione della psiche individuale con il Se trascendentale”
Yoga Yajnavalkya (1.14)
Da millenni lo Yoga come un poderoso fiume dalle innumerevoli cascate e affluenti scorre imperterrito lungo il suo percorso, seguendo il sui fluire ognuno di noi sfocierà nel proprio delta, ma per tutti il mare sarà sempre lo stesso.
Il termine Yoga deriva dalla radice sanscrita “YUJ” tradotta come “controllare, unire”. Lo Yoga fuori dall’India è comunemente associato all’Hatha Yoga e alle sue posture, ma è una realtà molto più complessa.
Read the rest of this entry »
by for Yoga
Lo sapevi che con il controllo del respiro si puoi combattere il caldo?
L ‘estate sta arrivando e con lei afa e caldo, una delle tecniche migliori per crearti un po’ di refrigerio viene dallo Yoga , dalla pratica del Pranayama o controllo del respiro.
Questo particolare tipo di respirazione si chiama Sithali ed è una dei pochi esercizi del Pranayama che si eseguono con la bocca.
Read the rest of this entry »
by for Yoga
Lo Yoga è uno dei sei darshana.
Ovvero una delle sei Filosofie dell’India che ha come obbiettivo la liberazione del Sé attraverso una serie di pratiche psicofisiche.
Il primo trattato sulla disciplina Yoga è stato scritto da Patanjali tra il 400 e 200 AC, ma si pensa che provenga da fonti antiche di più di 10.000 anni.
Read the rest of this entry »
by for Yoga
Meditazione
In posizione seduta, rilassiamo il corpo, calmiamo il respiro e ci concentriamo nel momento che stiamo vivendo, ascoltando la nostra calma interiore. Questo per integrare l’attenzione nella lezione che seguirà.
Il mantra “OM” e altri mantra che l’insegnate impartisce all’inizio della pratica sono cantati per pulire la mente e per armonizzare il nostro corpo e lo spirito.
Read the rest of this entry »
by for Yoga
Oltre oceano lo yoga è diventato un fenomeno di massa. Alla mattina prima di andare al lavoro da Toronto, Vancouver, Seattle o New York, l’impiegato di banca, la top manager, lo studente o la casalinga, si ritrovano in un centro yoga, per praticare questa antica disciplina.
Anche qui da noi il fenomeno sta dilagando. In pochi anni le riviste che si dedicano a questa disciplina si sono triplicate, da due a sei, e i centri yoga sono in aumento in tutte le città. Si calcola che attualmente, nella penisola ci siano più di un milione di praticanti.
Read the rest of this entry »
