“L’uomo che ha conquistato la mente, e ha trovato così la pace, ha già raggiunto l’Anima Suprema. Per lui, gioia e dolore, freddo e caldo, onore e disonore si equivalgono.”
Bhagavad-gita
Il significato di So-Ham è “Io sono Quello”, formula che sta ad indicare la nostra unità con il Principio Supremo.
Questo mantra è il suono del respiro:
“So” quando si inspira
“Ham” quando si espira.
Nella meditazione con So-Ham i momenti più significativi sono costituiti dalle due pause, una dopo So e una dopo Ham.
Tra il respiro che entra ed il respiro che esce e viceversa, vi è un istante in cui la mente è assolutamente calma e libera da pensieri: quello è “lo spazio della verità“.
Con la pratica questo spazio si espanderà, e dopo un certo tempo, è in questo spazio che potrai entrare in contatto con il Sé e farne esperienza.
Tag: Mantra, Meditazione, So Ham
Ciao Umberto!
Il Mantra Om e So Ham mi sono chiari…mi mancano gli altri che menzioniamo durante le lezioni…vorrei capirli per non ripetere le cose senza significato.
Grazie a lunedì.
Alessandra
Ciao Alessandra
il Gayatri Mantra è uno dei mantra che recito prima di iniziare la lezione, informazioni e spiegazioni su questo mantra, le puoi trovare su questo blog, ad ogni modo lunedì ti darò ulteriori sepigazioni anche a riguardo degli altri. A presto… Umberto