Yoga Nidra

I saluti di progressione lavorano contemporaneamente diversi gruppi muscolari.

Sono, quindi considerati pratiche totali perchè completano ed ottimizzano qualsiasi aspetto del nostro corpo.

I saluti progressione base sono quattro tra cui i due saluti classici:  il saluto al sole e il saluto  alla luna.

Prendiamo visione di queste pratiche:

La Luna ed il Sole

Il chakra Vishuddha, localizzato nella gola è associato con la Luna, ed il chakra Sahasrara, posto in cima alla nostra testa è associato con il Sole.
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Il Saluto al Sole – Surya Namaskar

Il Saluto al Sole è uno degli Otto Saluti insegnati nelle scuole della disciplina dello Yoga Purna.

Il Saluto al Sole è molto simile a quello della Luna, armonizza la mente ed il corpo per ristabilire equilibrio nella vita. Lavora sulle energie fisiche e psichiche ed aiuta a bilanciare i sette chakra, le ruote di energia che collegano il corpo fisico con quello sottile.

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