da Umberto per Yoga

Meditazione
In posizione seduta, rilassiamo il corpo, calmiamo il respiro e ci concentriamo nel momento che stiamo vivendo, ascoltando la nostra calma interiore. Questo per integrare l’attenzione nella lezione che seguirà.
Il mantra “OM” e altri mantra che l’insegnate impartisce all’inizio della pratica sono cantati per pulire la mente e per armonizzare il nostro corpo e lo spirito.
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da Umberto per Yoga

Oltre oceano lo yoga è diventato un fenomeno di massa. Alla mattina prima di andare al lavoro da Toronto, Vancouver, Seattle o New York, l’impiegato di banca, la top manager, lo studente o la casalinga, si ritrovano in un centro yoga, per praticare questa antica disciplina.
Anche qui da noi il fenomeno sta dilagando. In pochi anni le riviste che si dedicano a questa disciplina si sono triplicate, da due a sei, e i centri yoga sono in aumento in tutte le città. Si calcola che attualmente, nella penisola ci siano più di un milione di praticanti.
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