Lo Yoga Nidra (il sonno degli yogi) è uno potente strumento di guarigione ed è onnipresente nella terapia yoga. Questo perché è un metodo che induce a un rilassamento e a un riposo profondo.
Riposare il corpo e la mente, è il presupposto fondamentale su cui si basa una vera e profonda guarigione. La maggior parte delle persone trova molto difficile riposare profondamente, tanto più quando sono malate.
In diverse situazioni terapeutiche, il potere dello Yoga Nidra di indurre un rilassamento profondo, è usato come base per accelerare il processo di guarigione.
Nella terapia yoga, lo Yoga Nidra si combina con la conoscenza dell’Ayurveda e del Tantra.
In particolare, si utilizzano le sue tecniche tantriche per liberare l’energia necessaria alla guarigione.
Attraverso l’accesso ai cinque elementi: terra, acqua, fuoco, aria e lo spazio possiamo purificare, rafforzare e riequilibrare il corpo e la mente.
Lo Yoga Nidra può essere utilizzato, sia come strumento terapeutico principale sia come trattamento aggiuntivo, per molte condizioni patologiche acute o croniche.
Per esempio si è dimostrato efficace per le cardiopatie, la pressione alta, l’asma e il diabete.
E inoltre è d’aiuto nei problemi digestivi, nelle condizioni croniche degenerative come ad esempio l’artrite, tosse e raffreddori.
Lo Yoga Nidra è inoltre particolarmente utile come strumento per gestire situazioni di stress di ogni tipo, riposare efficacemente e per il recupero post-operatorio.
