Indice dei moduli

Durata del corso 200 ore

Istruttore I°Livello

  1. Asana
  2. Vinyasa Krama
  3. Yoga Namaskar I° (Saluti Yoga)
  4. Storia e Filosofia dell’Induismo I°

Istruttore II°Livello

  1. Insegnamento ed Etica dello Yoga
  2. Raja Yoga
  3. Swara Yoga (lo yoga del respiro)
  4. Anatomia e Fisiologia di Base delle Asana

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Istruttore I° livello

1 Asana 

  1. Asana
    • Pronuncia delle Asana in Sanscrito
  2. Concetto di Asana e Vinyasa
  3. Schemi Corporali
  4. Movimenti della Colonna Vertebrale
  5. Panchanga
  6. Vinyasa Lineari
  7. Savanasana il rilassamento

2  Vinyasa Krama (Lezioni di Yoga)

  1. Lezioni di Yoga Purna Vinyasa

3 Yoga Namaskar I° (Saluti Yoga) 

  1. Saluto al Sole (Surya Namaskar)
  2. Saluto alla Luna (Chandra Namaskar)
  3. Saluto del Gatto (Gendra Namskar)
  4. Saluto della Terra (Prithivi Namaskar)

4 Storia e Filosofia dell’Induismo I°

  1. L’Universo dei Veda
  2. Origini della Cultura Vedica
  3. Cosmologia (Purusharta)
  4. Reincarnazione e Karma

Istruttore II° livello

1 Insegnamento e Etica dello Yoga 

  1. Il disegno stilizzato delle Asana
  2. La Pianificazione di una lezione di Yoga
  3. Assistere e Correggere in una lezione di Yoga
  4. Sequenza di una lezione di Yoga
  5. Aspetti etici di un insegnante di Yoga
  6. Rapporto Insegnante e allievo

2 Raja Yoga 

  1. Yama: astinenze, regole di comportamento;
  2. Niyama: osservanze, autodisciplina;
  3. Asana: posizioni fisiche, posture;
  4. Pranayama: controllo della respirazione e del flusso vitale;
  5. Pratyahara: ritrazione dai sensi dai loro oggetti;
  6. Dharana: concentrazione;
  7. Dhyana: meditazione;
  8. Samadhi: unione del meditante con l’oggetto della meditazione.

3 Swara Yoga (lo yoga del respiro) 

  1. Il Prana e la Respirazione
  2. La dinamica della Respirazione
    • La Cellula
    • Prana e Apana
    • Suka e Dukha
  3. I parnayama primari
    •  Kapalabhati
    • Anuoloma Viloma
    • Brahmari
    •  Sitkali
    •  Sithari
    • Respirazione quadrata
    • Simhasana

4 Anatomia e Fisiologia Base

  1. Struttura Ossea e Muscolare
  2. Cicli Vitali Nutritivi

5 Asana

  1. Asana
  2. Posture, Controposture, Complementari, Sostitutive, Intermedie
  3. Classificazione delle Asana.

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Gli Altri Corsi

 

INSEGNANTE

Insegnante I° Livello
1. Yoga Namaskra II°
2. Swara Yoga (la scienza del respiro) Livello II (Valido per il corso di Yoga Therapy)
3. Yoga Nidra I livello (Rilassamento) (Valido per il corso di Yoga Therapy)
4. Aspetti Base del Tantra Yoga

Insegnante II° Livello
1. Storia e Filosofia dello Yoga e dell’Induismo II°
2. OS (Operatore Sportivo CONI)
3. Anatomia delle Asana
4. Danze Yoga
5. Aprire il tuo Centro Yoga

MAESTRO

MAESTRO I° Livello
1. Anatomia delle Asana
2. Vinyasa Krama
3. Mettere su la propria attività di Yoga
4. Storia e Filosofia dello Yoga e dell’Induismo III°
5. Sanscrito Base

MAESTRO II° Livello
1. Yoga Namaskar III°
2. Stili di Yoga
3. Yoga Nidra II° livello (Uso terapeutico)
4. Principi di Ayurveda

MAESTRO FORMATORE
1. Vinyasa Krama
2. Principi di Astrologia Vedica
3. Yoga Nidra III livello (Regressione)
4. Principi di Vastu
5. Storia e Filosofia dello Yoga e dell’Induismo (Upanishad) VI°
6. Principi di Yoga Therapy
7. Come Formare nuovi istruttori