Indice dei moduli

Durata del corso 200 ore

Istruttore I°Livello

1. Asana
2. Vinyasa Krama
3. Yoga Namaskar I° (Saluti Yoga)
4. Storia e Filosofia dell’Induismo I°

Istruttore II°Livello

1. Insegnamento ed Etica dello Yoga
2. Raja Yoga
3. Swara Yoga (lo yoga del respiro)
4. Anatomia e Fisiologia di Base delle Asana

Istruttore I° livello

1 Asana 

1. Asana
   • Pronuncia delle Asana in Sanscrito
2. Concetto di Asana e Vinyasa
3. Schemi Corporali
4. Movimenti della Colonna Vertebrale
5. Panchanga
6. Vinyasa Lineari
7. Savanasana il rilassamento

2  Vinyasa Krama (Lezioni di Yoga)

1. Lezioni di Yoga Purna Vinyasa

3 Yoga Namaskar I° (Saluti Yoga) 

1. Saluto al Sole (Surya Namaskar)
2. Saluto alla Luna (Chandra Namaskar)
3. Saluto del Gatto (Gendra Namskar)
4. Saluto della Terra (Prithivi Namaskar)

4 Storia e Filosofia dell’Induismo I°

1. L’Universo dei Veda
2. Origini della Cultura Vedica
3. Cosmologia (Purusharta)
4. Reincarnazione e Karma

Istruttore II° livello

1 Insegnamento e Etica dello Yoga 

1. Il disegno stilizzato delle Asana
2. La Pianificazione di una lezione di Yoga
3. Assistere e Correggere in una lezione di Yoga
4. Sequenza di una lezione di Yoga
5. Aspetti etici di un insegnante di Yoga
6. Rapporto Insegnante e allievo

2 Raja Yoga 

1. Yama: astinenze, regole di comportamento;
2. Niyama: osservanze, autodisciplina;
3. Asana: posizioni fisiche, posture;
4. Pranayama: controllo della respirazione e del flusso vitale;
5. Pratyahara: ritrazione dai sensi dai loro oggetti;
6. Dharana: concentrazione;
7. Dhyana: meditazione;
8. Samadhi: unione del meditante con l’oggetto della meditazione.

3 Swara Yoga (lo yoga del respiro) 

1. Il Prana e la Respirazione
2. La dinamica della Respirazione
   • La Cellula
   • Prana e Apana
   • Suka e Dukha
3. I parnayama primari
   •  Kapalabhati
   • Anuoloma Viloma
   • Brahmari
   •  Sitkali
   •  Sithari
   • Respirazione quadrata
   • Simhasana

4 Anatomia e Fisiologia Base

1. Struttura Ossea e Muscolare
2. Cicli Vitali Nutritivi

5 Asana

1. Asana
2. Posture, Controposture, Complementari, Sostitutive, Intermedie
3. Classificazione delle Asana.

Gli Altri Corsi

INSEGNANTE

Insegnante I° Livello
1. Yoga Namaskra II°
2. Swara Yoga (la scienza del respiro) Livello II (Valido per il corso di Yoga Therapy)
3. Yoga Nidra I livello (Rilassamento) (Valido per il corso di Yoga Therapy)
4. Aspetti Base del Tantra Yoga

Insegnante II° Livello
1. Storia e Filosofia dello Yoga e dell’Induismo II°
2. OS (Operatore Sportivo CONI)
3. Anatomia delle Asana
4. Danze Yoga
5. Aprire il tuo Centro Yoga

MAESTRO

MAESTRO I° Livello
1. Anatomia delle Asana
2. Vinyasa Krama
3. Mettere su la propria attività di Yoga
4. Storia e Filosofia dello Yoga e dell’Induismo III°
5. Sanscrito Base

MAESTRO II° Livello
1. Yoga Namaskar III°
2. Stili di Yoga
3. Yoga Nidra II° livello (Uso terapeutico)
4. Principi di Ayurveda

MAESTRO FORMATORE
1. Vinyasa Krama
2. Principi di Astrologia Vedica
3. Yoga Nidra III livello (Regressione)
4. Principi di Vastu
5. Storia e Filosofia dello Yoga e dell’Induismo (Upanishad) VI°
6. Principi di Yoga Therapy
7. Come Formare nuovi istruttori