L’EQUILIBRIO DEI DOSHA

Secondo la medicina ayurvedica, ed è confermato dalla fisica moderna, siamo tutti interconnessi da un’unica particella che nel momento del Big Bang si era espansa nel vasto oceano della creazione.

Questa particella primordiale conteneva l’essenza di tutti i cinque elementi: terra, acqua, aria, fuoco e etere, gli ingredienti base del cosmo, che continueranno ad essere presenti fino alla fine dell’Universo.

Tutti gli esseri, sono composti da questi cinque elementi, i quali formano tre tipologie chiamate dosha tradotto come “squilibrio” o “imperfezione”, i quali sono una combinazione delle caratteristiche fisiche, mentali ed emozionali che determinano la costituzione individuale di ognuno di noi. Questi tre principi, chiamati, Vata, Pitta, Kapha, sono in relazione con la biologia base del nostro corpo.

Se i dosha non sono equilibrati nel nostro organismo, secondo la nostra costituzione si ha la malattia ed è quindi compito fondamentale della medicina Ayurvedica mantenere questi dosha in equilibrio tra loro a seconda della loro disposizione individuale per garantire lo stato di salute. Come viene confermato nell’autorevole opera ayurvedica Charaka Samhita “Vata, pitta e kapha si spostano in tutto il corpo producendo effetti benefici o dannosi sull’intero sistema, secondo il loro stato normale o aggravato. Il loro stato normale è l’equilibrio e il loro stato aggravato è la malattia”.

Il primo dosha, vata è la combinazione degli elementi etere e aria, il secondo pitta è l’associazione di fuoco e acqua, il terzo kapha è l’unione di terra e acqua.

L’organismo per funzionare richiede l’energia dei tre dosha, che creano il movimento necessario per far si che i fluidi e i nutrienti possano raggiungere le cellule del nostro corpo. Inoltre, è richiesta l’energia per metabolizzare i nutrienti, per lubrificare e mantenere le funzioni di ogni singola cellula. Vata è l’energia del movimento, pitta è l’energia della digestione e del metabolismo, kapha è l’energia della lubrificazione e della struttura.

Tutti le persone nascono con le qualità di vata, pitta e kapha, una di queste di solito è predominate, un’altra secondaria e la terza meno prominente.

Secondo l’ayurveda esistono sette (o dieci quando si considerano 6 costituzioni miste) costituzioni.

  • Le costituzioni pure sono: vata, pitta e kapha.
  • Le costituzioni miste: vata + pitta, pitta + kapha, vata + kapha
  • La costituzione tridoshica: vata + pitta + kapha

Sebbene ogni singola costituzione sia dominata da uno o più dosha, ogni individuo è in realtà una combinazione di tutti e tre i dosha presenti in proporzioni diverse.

Vediamo ora in dettaglio come queste energie agiscono nel corpo fisico.

Vata è l’energia sottile associata con il movimento. Governa la respirazione, il battito cigliare, il movimento dei muscoli e dei tessuti, il battito cardiaco e tutti i movimenti citoplasmici delle membrane cellulari. Quando il vata è in equilibrio favorisce creatività e flessibilità. Se è sbilanciato, favorisce paura e ansia.

Pitta, governa la digestione, l’assorbimento, l’assimilazione, la nutrizione, il metabolismo e la temperatura corporea. In armonia, pitta favorisce la comprensione e l’intelligenza. In disarmonia, pitta risveglia rabbia, odio e gelosia.

Kapha è l’energia sottile che forma la struttura corporea. Associata alle ossa, muscoli e tendini, fornisce la “colla” che mantiene le cellule insieme.  Kapha somministra l’acqua in tutte le parti del sistema corporeo. Lubrifica le articolazioni, idrata la pelle e rende l’organismo immune dalle malattie. Un kapha in armonia è sereno, calmo, amorevole e sa perdonare. Se è in squilibrio tende ad essere invidioso, avido e attaccato agli oggetti e alle persone in forma morbosa.

Per mantenere la salute è importante essere attenti alle decisioni che noi prendiamo sul nostro stile di vita in rapporto al nostro dosha. Con la conoscenza approfondita dei dosha, possiamo armonizzare gli aspetti della vita, del corpo e dello spirito di ognuno di noi e sapremo organizzare la dieta idonea, la routine quotidiana e gli integratori necessari a equilibrare la nostra costituzione corporea.

Om Tat Sat