Vrksasana

Varie 110B

Vuoi migliorare, aumentare l’equilibrio e la coordinazione?

Irrobustire i muscoli delle gambe e migliorare la tua postura?

Allora l’asana che fa per te,  è la posizione dell’Albero, in lingua sanscrita Vrksasana, una delle postura che si effettuano in piedi.

Come si pratica:

Per mantenere l’equilibrio durante la pratica, ti suggerisco di concentrarti su un punto di focalizzazione (drishti)  immaginario di fronte a te. (altro…)