Pranayama Per L’Estate

Lo sapevi che con il controllo del respiro si puoi combattere il caldo?

L ‘estate sta arrivando e con lei afa e caldo,  una delle tecniche migliori per crearti un po’ di refrigerio viene dallo Yoga , dalla pratica del Pranayama o controllo del respiro.

Questo particolare tipo  di respirazione si chiama Sithali ed è una dei pochi esercizi del Pranayama che si eseguono con la bocca.
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