Saluti Yoga di Progressione

I saluti di progressione lavorano contemporaneamente diversi gruppi muscolari.

Sono, quindi considerati pratiche totali perchè completano ed ottimizzano qualsiasi aspetto del nostro corpo.

I saluti progressione base sono quattro tra cui i due saluti classici:  il saluto al sole e il saluto  alla luna.

Prendiamo visione di queste pratiche:

La Luna ed il Sole

Il chakra Vishuddha, localizzato nella gola è associato con la Luna, ed il chakra Sahasrara, posto in cima alla nostra testa è associato con il Sole. (altro…)