Tributo a Jois

Guru Jois

Questo post è in memoria di Krishna Pattabhi Jois, uno dei più grandi maestri di yoga di questo secolo. Il 18 di maggio, all’età di 93 anni ha abbandonato il suo corpo terreno a Mysore nel sud dell’India.

Figlio di un prete Bramino,  a 12 anni Pattabhi Jois già praticava yoga. Lo avrebbe insegnato per 70 anni.
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Il Fiume dello Yoga

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“Yoga è l’unione della psiche individuale con il Se trascendentale”

Yoga Yajnavalkya (1.14)

Da millenni lo Yoga come un poderoso fiume  dalle innumerevoli cascate e affluenti  scorre imperterrito lungo il suo percorso, seguendo il sui fluire ognuno di noi sfocierà nel proprio delta, ma per tutti  il mare sarà sempre lo stesso.

Il termine Yoga deriva dalla radice sanscrita “YUJ” tradotta  come “controllare, unire”. Lo Yoga fuori dall’India è comunemente associato all’Hatha Yoga e alle sue posture, ma è una realtà molto più complessa.
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Pranayama Per L'Estate

Sitali-Pranayam

Lo sapevi che con il controllo del respiro si puoi combattere il caldo?

L ‘estate sta arrivando e con lei afa e caldo,  una delle tecniche migliori per crearti un po’ di refrigerio viene dallo Yoga , dalla pratica del Pranayama o controllo del respiro.

Questo particolare tipo  di respirazione si chiama Sithali ed è una dei pochi esercizi del Pranayama che si eseguono con la bocca.
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Pranayama Per L’Estate

Sitali-Pranayam

Lo sapevi che con il controllo del respiro si puoi combattere il caldo?

L ‘estate sta arrivando e con lei afa e caldo,  una delle tecniche migliori per crearti un po’ di refrigerio viene dallo Yoga , dalla pratica del Pranayama o controllo del respiro.

Questo particolare tipo  di respirazione si chiama Sithali ed è una dei pochi esercizi del Pranayama che si eseguono con la bocca.
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Cronaca di una Lezione

 

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Meditazione

In posizione seduta, rilassiamo il corpo, calmiamo il respiro e ci concentriamo nel momento che stiamo vivendo, ascoltando la nostra calma interiore. Questo per integrare l’attenzione nella lezione che seguirà.

Il mantra “OM” e altri mantra che l’insegnate impartisce all’inizio della pratica sono cantati per pulire la mente e per armonizzare il nostro corpo e lo spirito. (altro…)