Yoga Nidra Terapia
Yoga Nidra Therapy
Lo Yoga Nidra (il sonno degli yogi) è uno potente strumento di guarigione ed è onnipresente nella terapia yoga. Questo perché è un metodo che induce a un rilassamento e a un riposo profondo.
Rotazione Della Coscienza
Rotazione Della Coscienza
La rotazione della coscienza, è la terza delle sette fasi che compongono la psicotecnica dello Yoga Nidra.
Le altre, in ordine sono:
- la preparazione;
- la risoluzione (sankalpa);
- la consapevolezza del respiro;
- le sensazioni e percezioni;
- la visualizzazione.
La rotazione della coscienza, non richiede nessun movimento fisico. (altro…)
Il Potere delle Affermazioni
Il Potere delle Affermazioni
Vuoi ottenere abbondanza e successo nella vita? Uno degli strumenti che hai a disposizione e quello di diventare maestro delle tue affermazioni, questa è l’arte di modificare il dialogo interno del tuo subconscio.
Le Risorse dello Yoga Nidra
Le Risorse dello Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra utilizza quattro risorse fondamentali:
- il rilassamento
- i sankalpa (affermazioni risolutive)
- i mantra
- la visualizzazione
Utilizzando singolarmente queste psicotecniche, puoi trarne enormi benefici.
Con la pratica di Yoga Nidra, hai il grande vantaggio che puoi avvalerti di queste risorse in una volta sola, senza doverle attuare separatamente.
Yoga Nidra
Yoga Nidra
Che cosa è lo Yoga Nidra?
Quando si parla di yoga, si è solito pensare che riguardi qualcosa, dove bisogna mettersi in posture complesse.
Ma non è così, il termine yoga proviene dalla radice sanscrita yuj che significa “unione” o “vincolo” ed indica l’insieme delle tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dell’anima con l’Universo.