L’uomo che ha conquistato la mente, e ha trovato così la pace, ha già raggiunto l’Anima Suprema. Per lui, gioia e dolore, freddo e caldo, onore e disonore si equivalgono.”

Bhagavad-gita

la vera realtà


Il significato di So-Ham è “Io sono Quello”, formula che sta ad indicare la nostra unità con il Principio Supremo.

Questo mantra è il suono del respiro:
“So” quando si inspira
“Ham” quando si espira.

Nella meditazione con So-Ham i momenti più significativi sono costituiti dalle due pause, una dopo So e una dopo Ham.

Tra il respiro che entra ed il respiro che esce e viceversa, vi è un istante in cui la mente è assolutamente calma e libera da pensieri: quello è “lo spazio della verità“.

Con la pratica questo spazio si espanderà, e dopo un certo tempo, è in questo spazio che potrai entrare in contatto con il Sé e farne esperienza.